3ヶ月で16kg痩せるブログ(糖質制限)

リバウンドしたので、糖質制限ダイエットで目標3ヶ月-16kg減!

ケトジェニックダイエット33日目

本日の体重

f:id:msts17:20200613074931j:image

前日比-0.5kg トータル-7.8kg

 

食事内容

朝 Lチキ 鶏モモ肉

昼 ブランパン

夜 鶏胸肉 小松菜のスープ

 

運動

腹筋