ダイエットをはじめて1ヶ月が経ちました。 ハードなダイエットではないので、無理なく続けることができてます。 このペースでは、目標を達成できないので運動も少しずつ取り入れて行こうと思います。 体重 102.0kg total-5.4kg

10日程ブログの更新が出来ていませんでした😅 糖質を抑えた食事に変更して約1ヶ月。 無理なく続けれてます。一つ欠点を挙げるとすれば、カップ麺のように手軽に食べられるものが少ないのがマイナスかなと思います。 体重 103.2kg total -4.2kg 食事は、おから…

寒くなってきましたね。 ラーメン、グラタンと食べたくなるんですが抑えてダイエットを続けます。 体重 12/1 104.2kg -0.2kg total -3.2kg 12/2 103.8kg -0.4kg total -3.6kg 12/3 103.0kg -0.8kg total -4.4kg 12/4 102.4kg -0.6kg total -5.0kg 食事は朝は…