寒くなってきましたね。 ラーメン、グラタンと食べたくなるんですが抑えてダイエットを続けます。 体重 12/1 104.2kg -0.2kg total -3.2kg 12/2 103.8kg -0.4kg total -3.6kg 12/3 103.0kg -0.8kg total -4.4kg 12/4 102.4kg -0.6kg total -5.0kg 食事は朝は…