本日の体重 前日比-1.6kg トータル-5.9kg 急に体重が落ちましたね。 便秘が少し解消されたのが良かったのかも！ 食事内容 朝 おから蒸しパン 牛ももステーキ 昼 わかめと豚肉のスープ ナッツ 夜 わかめスープ 回鍋肉 きゅうりの塩漬け 肉中心の食生活で、便…