ケトジェニックダイエット31日目

本日の体重

前日比+0.3kg トータル-6.3kg

目標体重まで残り10.3kg

ケトジェニックダイエット開始から1ヶ月が過ぎました。３ヶ月で体重-16kg減に向け今後も頑張っていきます。

食事内容

朝　スパイシーチキン　にら、えのきの炒め物

昼　ブランパン

夜　カツオのたたき　アボカドのスープ

運動

なし