ケトジェニックダイエット21日目

本日の体重

前日比-0.2kg トータル-5.2kg

食事内容

朝　ブロッコリーとエビのマヨ炒め　チキン南蛮

昼　唐揚げ7個　グリーンスムージー

夜　厚揚げ餃子3枚　味噌汁　ブロッコリーとエビのチーズ炒め

ケトジェニックダイエット中の外食って何食べたらいいんですかね？(汗)

運動

腹筋8種4分　腕立て　限界まで3セット