ケトジェニックダイエット20日目

本日の体重

前日比-0.2kg トータル-5.0kg

食事内容

朝　ナッツ　茹でた鶏胸肉　生クリームコーヒー

昼　豆乳と豚肉のスープ　きゅうりの塩漬け

夜　糖質0麺冷やし中華

間食　チーズ　アーモンドミルク　ナッツ

最近間食が多いですね(汗)  脂質の量も考えて食事を摂った方が良いかもしれません。

運動

ジムで上半身トレーニング

ウォーキング30分