本日の体重 前日比-0.1kg トータル-6.3kg 食事が少し適当になっているので、気をつけないと体調崩してそうですね(汗) 言い訳ですが、仕事が始まるとなかなかトレーニングする気が起きない。。 食事内容 朝 スパイシーチキン ナッツ 昼 ブランパン 夜 豚肉の…