2020-07-27 ケトジェニックダイエット78日目 ダイエット 本日の体重 前日比-0.2kg トータル-11.3kg 食事内容 朝 スパイシーチキン ブランパン 昼 サラダチキン チーズ 夜 チキンカツ ポークソテー 運動 なし