本日の体重 前日比+0.6kg トータル-8.7kg 食事内容 朝 アーモンドチョコ チーズ2個 ブロッコリー炒飯 昼 サラダチキン ブランパン 夜 アジフライ4枚 ゆで卵2個 ブロッコリー炒飯 運動 なし
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