ケトジェニックダイエット3日目

ケトジェニックダイエットを始めて3日目、すでに糖分を欲しているじょんです！(泣)

目標達成の為に頑張っていきます！

まずは、体重計測

前日比-0.8kg トータル-1.8kg

太っているから痩せやすいんでしょうが、一気に痩せていくとやる気が出ますね！

食事メニュー

朝　ほうれん草入り卵焼き　ウインナー3本

昼　塩焼きそば(糖質0麺)　ココナッツオイルコーヒー

夜　おからハンバーグ　鶏肉の塩焼き

ご飯やパンを食べれない替わりに、沢山お肉を食べれますので空腹とかはありません！

ケトジェニックダイエットは、肉好きにはオススメのダイエットだと思います！

運動

左足首捻挫中により、腹筋トレーニングのみ

この調子で頑張っていきます！