ケトジェニックダイエット1日目

どうも！　じょんです！

ダイエット初日なので、まずは現状の確認を行い、目標と決まりごとを決めました。

ダイエット開始前の体重

0.1トンあります笑

ちなみに現在の体ですが

前から

横

わがままボディ！(泣)

身長は185cmです。

まずは1ヶ月5kg減！　最終的には85kgを目標にダイエットを始めます！

決まりごとは

1.朝起きて体重測定

2.1日の糖質量20g以下

3.週に3回は運動する

4.ダイエットのやり方を変えない

この4つ！

なぜ、ケトジェニックダイエットをやる事にしたかはまた後日書きたいと思います！

今度こそダイエットを成功させるぞ！