ダイエットを再開して、7日目 糖質を抑えると少し貧血気味になりますね💦 鉄分とかをサプリで、補給しながらダイエットした方が良いかもです。 11/19 体重104.4kg -0.4kg total-3.0kg 11/20 体重103.6kg -0.8kg total-3.8kg 1週間で約4kgはなかなか順調ですね！

本日の体重 前日比+0.5kg トータル-7.5kg ダイエット2ヶ月に入って体重が落ちにくくなってきました。 食事内容をもう少し見直さないと体重が落ちないかも(汗) 食事内容 朝 スパイシーチキン ナゲット2個 昼 サラダチキン チーズ 夜 糖質0麺つけ麺風 ナゲット…