ケトジェニックダイエット28日目

本日の体重

前日比±0kg トータル-7.2kg

外食で、糖質制限メニューがある店を見つけました！　じぶんは、ゴーヤチャンプルー定食を食べたんですが、糖質7gと低めで味も美味しかったです！　今後の料理の参考にします。

食事内容

朝　ささみ、ブロッコリーオニオンソース炒め

昼　ゴーヤチャンプルー　厚揚げ　ゆで卵　もずく　青さの味噌汁

夜　エビフライ　麻婆茄子

運動

腹筋HIIT4分