本日の体重 前日比±0kg トータル-7.2kg 外食で、糖質制限メニューがある店を見つけました！ じぶんは、ゴーヤチャンプルー定食を食べたんですが、糖質7gと低めで味も美味しかったです！ 今後の料理の参考にします。 食事内容 朝 ささみ、ブロッコリーオニオ…