ケトジェニックダイエット16日目

本日の体重

前日比+0.3kg トータル-4.5kg

そろそろチートデイ入れてもいいかもしれないけど、怖くて出来ません(汗)

食事内容

朝　ウインナー3本　刺身こんにゃく　ナッツ

昼　牛焼肉　カリフラワーライス

夜　鶏もも塩煮　エビ、ブロッコリーのチーズ焼き

間食　ナッツ　チーズ

運動　上半身トレーニング