本日の体重 前日比+0.3kg トータル-4.5kg そろそろチートデイ入れてもいいかもしれないけど、怖くて出来ません(汗) 食事内容 朝 ウインナー3本 刺身こんにゃく ナッツ 昼 牛焼肉 カリフラワーライス 夜 鶏もも塩煮 エビ、ブロッコリーのチーズ焼き 間食 ナッ…