本日の体重 前日比-0.6kg トータル-11.2kg 早く80kg台に行きたいけど、なかなか難しいですね(汗) 食事内容 朝 ファミチキ チーズ 鶏胸肉 昼 サラダチキン チーズ 夜 エビ、ブロッコリー、魚の塩焼き 卵焼き 運動 なし
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