3ヶ月で16kg痩せるブログ(糖質制限)

リバウンドしたので、糖質制限ダイエットで目標3ヶ月-16kg減!

2020-06-17から1日間の記事一覧

ケトジェニックダイエット38日目

本日の体重 前日比-0.3kg トータル-8.1kg ついに-8kg達成! この調子で80kg台を目指します! 食事内容 朝 サラダチキン ウインナー2本 昼 サラダチキン チーズ 夜 小松菜と卵の炒め物 カリフラワー炒飯 運動 なし