本日の体重 前日比±0kg トータル-7.2kg 3日連続で体重の増減が無いのは珍しいですね笑 食事内容 朝 スパイシーチキン サラダチキン 昼 ブランパン2袋 夜 エビチリ 味噌汁 運動 腹筋 腕立て 3セットずつ
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