本日の体重 前日比+0.2kg トータル-4.3kg 食事は糖質のことしか考えてないので、もう少し栄養バランスを考えないと、なかなか痩せないかもしれませんね。 食事内容 朝 サラダチキン 茹でた鶏ムネ肉 昼 ブランパン 夜 茄子と鶏モモ肉のピリ辛炒め 牛ロース肉 …