本日の体重 前日比-0.4kg トータル-3.9kg 食事内容 朝 ウインナー2本 アーモンド チーズ 昼 カリフラワーライス炒飯 お吸い物 夜 カリフラワーライス炒飯 鶏つくね 運動 腹筋8種4分 ウォーキング50分 ネットにカリフラワーライスがオススメと紹介されていた…