3ヶ月で16kg痩せるブログ(糖質制限)

リバウンドしたので、糖質制限ダイエットで目標3ヶ月-16kg減!

ケトジェニックダイエット83日目

本日の体重

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前日比-0.2kg トータル-12.8kg

 

食事内容

朝 アーモンド ファミチキ モンスター

昼 サラダチキン チーズ

夜 鮭の味噌焼き 冷奴キムチ添え

 

運動

腹筋