3ヶ月で16kg痩せるブログ(糖質制限)

リバウンドしたので、糖質制限ダイエットで目標3ヶ月-16kg減!

ケトジェニックダイエット59日目

本日の体重

f:id:msts17:20200708131101j:image

前日比-0.2kg トータル-10.6kg 

 

80kg台が見えてきました!

 

食事内容

朝 オムレツ(豚挽肉入り)

昼 サラダチキン チーズ

夜 豚キムチ お吸い物 鶏胸肉の唐揚げ ニラ玉

 

運動

なし